Dieser Hatha-Yoga-Grundkurs gibt eine fundierte Einführung in das klassische Hatha Yoga mit den wichigsten Yoga-Grundstellungen (Asanas). Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung runden den Kurs ab. Dadurch werden Muskeln und Sehnen systematisch gestärkt, Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig gehalten und alle inneren Organe, Drüsen und Nerven angenehm tonisiert.